Familjen Andersson

1. Inköpslista, nivå Rekommenderad

Utrustning ca 3 270 kr. Matförrådet ca 1 800 kr, ungefär en veckas vanlig matbudget. Kontanter 2 000 kr.

2. Ert matförråd för en vecka

Livsmedelsverkets matförrådslista, omräknad för ert hushåll. Har någon allergi, byt ut det som inte passar mot något med liknande energi.

Små barn: hela nötter kan fastna i halsen. Ge nötsmör eller malda nötter i stället.

3. Om strömmen går, dag för dag

Första timmen

• Lyssna på Sveriges Radio P4 med er batteri- eller vevradio.
• Håll kyl och frys stängda, då håller de kylan längre.
• Ta fram ficklampor och sätt mobilen i strömsparläge.

Dygn 1

• Ät först från kylen, sedan frysen, sist från matförrådet.
• Börja använda det lagrade vattnet till dryck och mat. Spara på det.
• Samla familjen i ett rum, stäng dörrar och täta dragiga springor.

Dygn 2–3

• Laga mat utomhus eller väl ventilerat på stormköket.
• Använd sopsäck i toalettstolen om avloppet inte fungerar.
• Hör av er till grannar, särskilt äldre eller ensamma.

Dygn 4–7

• Hämta vatten med tomma dunkar om kommunen ställer ut tappställen.
• Betala med kontanter om kort och Swish inte fungerar.
• Håll rutiner: mat, sömn och något att göra.

4. Om något annat händer

Om ni hör Hesa Fredrik eller får ett VMA

• Gå inomhus. Stäng dörrar, fönster och ventilation.
• Lyssna på Sveriges Radio P4. Mer information på Krisinformation.se eller 113 13.
• Faran över är en ihållande signal i 30 sekunder.
• Testet hörs kl 15.00 första helgfria måndagen i mars, juni, september och december. Då behöver ni inte gå in.

Om ni hör flyglarm eller beredskapslarm

• Flyglarm (korta signaler i en minut): gå direkt till närmaste skyddsrum eller annat skyddande utrymme, som en källare.
• Beredskapslarm (30 sekunder signal, 15 sekunder paus): gå in och lyssna på P4.
• Ni tillhör inget särskilt skyddsrum. Kolla redan nu på MCF:s skyddsrumskarta var det närmaste finns.

Om vattnet försvinner

• Använd det lagrade vattnet till dryck och mat först.
• Spola inte toaletten. Använd sopsäck i stolen.
• Följ kommunens information om var ni kan hämta vatten. Ta med era tomma dunkar.

Om kort och Swish slutar fungera

• Använd kontanterna till det viktigaste: mat, medicin och bränsle.
• Spara kvitton och håll koll på vad ni handlar.

Om ni måste lämna hemmet

• Följ alltid myndigheternas och räddningstjänstens anvisningar.
• Ta med mediciner, ID-handlingar, laddare och powerbank, vatten, mat för ett dygn, varma kläder och kontanter.
• Ta med husdjuren om det går, med mat och koppel eller bur.
• Tala om för någon vart ni åker.

5. Gäller just er

• Lägenhet: gasolbehållare högst 5 liter vardera inomhus, aldrig i källar- eller vindsförråd.
• Laga mat på stormkök helst utomhus eller väl ventilerat. Använd aldrig stormkök som värmekälla inomhus – kolmonoxidrisk.
• Er uppvärmning slutar fungera vid strömavbrott. Samla familjen i ett rum och värm med kläder, täcken och sovsäckar.
• Fler levande ljus och stormkök betyder högre brandrisk. Ha fungerande brandvarnare och en brandfilt nära till hands.

6. Prata med barnen

• Landa själv först. Barn läser av hur vuxna mår, och när ni är lugna blir de tryggare.
• Fråga vad barnet redan vet och hur det känns. Svara ärligt med enkla ord. Det är okej att säga ”det vet jag inte”.
• Berätta vad ni gör för att vara förberedda. Det ger en känsla av kontroll.
• Låt barnen hjälpa till: packa en egen ficklampa, välja mat till förrådet eller rita mötesplatsen.
• Undvik svåra samtal precis före läggdags och ta pauser från nyheterna. Lilla Krisinfo har information skriven för barn.

7. Håll planen levande, två gånger per år

Gör det när Hesa Fredrik testas den första helgfria måndagen i mars och i september.

• Byt eller fyll på vattnet i dunkarna enligt Livsmedelsverkets råd.
• Ät upp det som snart passerar bäst före-datum och köp nytt.
• Ladda powerbanken och kolla batterierna i lampor och radio.
• Testa brandvarnarna.
• Uppdatera kontaktlistan och krisplanen.

8. Familjens krisplan

Viktiga nummer: 112 · 113 13 (information vid olyckor och kriser) · 1177